config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

ShvagerFM

Nougat

 Το πρόγραμμα 300 κοιλιακούς σας επιτρέπουν να συστηματοποιήσει και να βοηθήσει στην προπόνηση σας. 

Το πρόγραμμα 300 κοιλιακούς είναι ένα συγκρότημα ασκήσεις χάρη σε ό, τι μπορείτε να αναπτύξετε τους κοιλιακούς μυς σας.

Αυτό το πρόγραμμα κατάρτισης ενός τύπου σας επιτρέπουν να να ενισχυθεί η κοιλιακούς, αλλά και να ανεβάσουν την κοιλιά σας, με τη μορφή των «έξι πακέτο», «θερμάστρα» ή «κύτταρα» παρέχεται τακτική εκπαίδευση.

Το πρόγραμμα δημιουργήσει τέτοιο τρόπο ώστε να μπορείτε να αρχίσετε την προπόνηση ανάλογα με το επίπεδο εκπαίδευσης σας και μπορείτε να αναπτύξετε συστηματικά τους μυς σας.

 Η εφαρμογή περιλαμβάνει επόμενη λειτουργία: 
- Πρόγραμμα 21 προπονήσεις
- γρήγορη στατιστικά στοιχεία (το τρέχον μέσο επίπεδο, τρέχον πρόγραμμα, την κατάσταση και μετάλλια)
- αντιγράφων ασφαλείας και επαναφορά δεδομένων σε απομακρυσμένο διακομιστή
- η δυνατότητα υπενθύμισης σας βοηθά να μην χάσετε μια προπόνηση
- η λειτουργία των στοιχείων αποθήκευσης cloud για εύκολη αποθήκευση και μεταφορά των προσωπικών στατιστικών
- προθέρμανση πριν από την προπόνηση
- η δυνατότητα να αλλάξετε ένα πρόγραμμα σε μια ανεπιτυχή προπόνηση
Workouts χωρίζονται σε 21 Πρόγραμμα 0-300 sit-ups. Επιλέξτε το σωστό πρόγραμμα για σας ανάλογα με το επίπεδο εκπαίδευσής σας.
Σας συνιστούμε να το χρησιμοποιήσετε σε συγκρότημα με το πρόγραμμα από το να είναι ισχυρότερη κύκλο. Συνδυάζοντας όλα τα προγράμματα από τον κύκλο (300 push-ups, pull-ups 50, 300 καταλήψεις) θα πάρετε ένα ισχυρό και υγιές σώμα σε χρόνο ρεκόρ.
Να μην είναι τεμπέλης, κάνουν προπονήσεις και να είναι υγιείς!
Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για την ανύψωση του κορμού ή το πόδι αυξάνει - που βρίσκεται στην πλάτη σας
Κανόνες του προγράμματος: πριν την προπόνηση αρχή θα πρέπει να εκτελέσετε το τεστ. Σκοπός της δοκιμής αυτής είναι να προσδιοριστεί το μέγιστο αριθμό των Cruciani (ανύψωση του σώματος) σε μια εποχή που μπορείτε να κάνετε. Τώρα βάση το αποτέλεσμα της δοκιμασίας, επιλέξτε το πρόγραμμα και να αρχίσει την κατάρτιση. Πατήστε το κουμπί μετά από κάθε σετ για να ενεργοποιήσετε το χρονόμετρο για ξεκούραση (έχουν ένα υπόλοιπο συνιστώμενο χρόνο ή αλλαγή σύμφωνα με τα συναισθήματά τους). Παρατηρήστε τον τρόπο ξεκούραση και σωστή διατροφή.
Παράδειγμα: στη δοκιμή που έκανε 52 κρίσιμες στιγμές. Επιλέξτε από την λίστα το πρόγραμμα 51-60. Θυμηθείτε να έχουν 2 ημέρες ανάπαυσης μετά την δοκιμή για την αποκατάσταση.
Να είστε υγιείς και να ασκούν!
Υπάρχει μια διαφήμιση στην εφαρμογή, μπορείτε να την απενεργοποιήσετε με τη χρήση σε αγορές εφαρμογή.

Εκπαίδευσε μαζί μας και να πάρετε κοιλιακούς σιδήρου. Το δικό σας σπίτι εκπαιδευτής για αβ προπόνηση.

300 sit-ups abs workout

Τελευταία έκδοση του 300 sit-ups abs workout

Άλλες εκδόσεις